Fulla trapetzius efter gårdagens träning, brukar ha det, men nu är det lite extra. Så imorgon blir det att boka massage tid med bästa Åsa!
Imorgon kör jag igång en träningsgrupp för gravida och de som nyligen fått barn- träning och kortare föreläsningar om bäckenbotten, kost, å träning 8gr, de ska bli kul för de brukar vara motiverade mammor som vill komma igång efter graviditeten.
Jo just det, det blev visst en arbetsintervju imorgon oxå, på mitt allra första jobb, dock inte som sjukgymnast men kanske några timmar här och där och inte behöva ta så många föräldradagar?!

Fulla trapetzius efter gårdagens träning, brukar ha det, men nu är det lite extra. Så imorgon blir det att boka massage tid med bästa Åsa!
Imorgon kör jag igång en träningsgrupp för gravida och de som nyligen fått barn- träning och kortare föreläsningar om bäckenbotten, kost, å träning 8gr, de ska bli kul för de brukar vara motiverade mammor som vill komma igång efter graviditeten.
Jo just det, det blev visst en arbetsintervju imorgon oxå, på mitt allra första jobb, dock inte som sjukgymnast men kanske några timmar här och där och inte behöva ta så många föräldradagar?!

Yihaa!

Nu är jag tränad å slut i låren!

Vi köre ett marathon av de olika LesMills koncepten 3 låtar av RPM, Bodypump, Bodystep, Bodyvive, CX30, Bodycombat och Shabam! 100minuter träning! Svettigt och roligt!

Perfekt att " våga" pröva på något som man inte gått på tidigare när det bara var 3 låtar av varje koncept! 30 kunder och 7 instruktörer så det var full sal.

Jag fick bara snabb duscha å hem till mamma å pappa å snabb äta för att sedan åka ner igen och kör 60minuters Bodypump! Triceps och biceps fick jag alltså köra 2gånger idag och jag orkade!! Betyder det att jag borde köra på dubbelt så mycket vikt i vanliga fall...?!

Ville göra ett paket till Jonte som fyller år idag.
Han kom på vad han ville skriva å ljudade å skrev det själv

Bodystep passet på 10månader som instruktör och det kändes bra, endast 5 deltagare vilket oxå är ovant när vi på gamla stället alltid hade över 15pers... kom bort mig på ett ställe men annars satt koreografin.

Så skönt att ha det "gjort" nu kan jag andas ut och efter typ 5 Bodystep pass denna vecka kan även mina lår och rumpa andas ut...

Fyra älsklingar sussar gott med varandra

Ja då är jag i gång och tränar Bodystep på kvällarna, umdrar va grannen under tycker när jag hoppat 1 timme å klockan är 00.15 Imorgon blir det att träna i pass salen på 24an

Tur å retur på en dag! 78mil för att se på en ev valp till min moster. Det var min måndag!